衝撃の解決方法

ふたつめ。

気分が上がらないで若干困っていたのですが、
「心が寒い…どうにかしたい」この欲求不満が、連想ゲームを経て、
「泳ぎたい。プール行こう。水着買わなきゃ（具体的計画立て始める）」に変わりました。
（この謎連想ゲーム「A→Z」の間のB~Yまでをつづきから書いときます）

すると心がなんでもなくなりました。
びっくりしました。
なんだそれ…
なんだこの解決方法は…。

あと、楽器吹こうと思いました。吹いてると、体力つくまでは２０分でバテるけど、慣れたら、あっという間に２時間とか５時間とかなるんです。あれは休日のさみしいじかんを充実時間に変える魔法だと思う。

＊

「さみしい…なんかわからんけど…心が、さむい…」
みたいな状態からしばらくうだうだして、
「どうしたいんやろ…寝ればいいかなもう…あったかいスープ飲むか…もうお腹いっぱいやな…御茶飲むか…ラインするか…うだうだうだ」
ってして、

「気持ちがしんどい」って検索かけて、
「うん知ってた…うん解決方法、うんそうだよねー…（水泳という解決方法見つけて）水泳な～行きたいなと思いつつ行ってないなー…」

「水泳…そういえばあそこにプールあるって言ってたなー。正確な場所どこなんやろ。あ、近いないける～」
「水着買わなきゃないな～」
「１０年くらい泳いでないんじゃね？　最初はウォーキングから始めるかなー」
「えー、潜水したいけど危ないからだめなのか～。うっすら潜るなら泳ぐの範囲内でセーフかなー」

「泳ぎたい」
そんで未来のことを考えて、今別になんともなくなるという。
さっさと寝る体勢になれるという…すげえな…



こういうの、なんか名前あるのかしら。私は知らないけれど。
あれみたいな。認知行動療法とか、森田療法とか、ああいうやつ。あるのかしら。

ないかな。だってそこまで重大な心理状態じゃないですから私。いつでもなりえるのですが、なってはいません（なったこともあるかもしれない）。
その私に効果絶大でも、治療必要な方へのものとしては、どうかわかりませんし。